不知道大家有没有这样的经历：蹲下站起来的时候，膝盖关节会发出“咔啦咔啦”的弹响；膝盖伸直或弯曲都受阻，甚至疼痛。

如果有此类现象，那有可能是关节中的纤维软骨，也就是半月板结构出现了问题。

半月板是连接骨头与骨头之前的一种纤维软骨组织，对于关节有着很好的稳定作用。若是半月板损伤，对于行动有着很多影响。半月板损伤能自愈吗?半月板损伤如何治疗呢?半月板损伤吃什么好?一起和小虎了解一下吧。

半月板损伤能自愈吗

月板损伤通常不易愈合，因为半月板血运极差，绝大部份为无血管区，只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%~30%有血液供应。因此半月板损伤后极难愈合。一经确诊即应根据损伤情况及时治疗。

半月板损伤如何治疗

1、穴位按摩

首先可以选择穴位按摩的方法，按摩以及针灸都是非常不错的治疗方案，能够很好的缓解半月板损伤的情况，而且采用穴位治疗的方案也比这个健康天然。穴位的针灸治疗属于一种中医的治疗范畴，能够很好的增强我们的身心健康，缓解半月板损伤的问题。

2、手术诊治

当然，大家还可以选择手术诊治的方案，手术治疗也是较为的一种方法，能够很好的降低半月板损伤的情况。若是按摩没有用，大家就选择手术治疗的方法，这是一种比较健康天然的治疗方案，能够很好的增强我们的身心健康。

3、全切手术

大家还可以选择全切手术，适用于半月板矢志不言中损伤而不能治愈的患者，其碎裂严重，造成膝关节严重的功能紊乱者，这样就可以选择全部手术的诊治方案，当然部分半月板切除术也是非常好的，比较的稳定。

半月板损伤吃什么好

开胃的食物

半月板损伤后可能会出现食欲下降的现象，这样子就需要吃点开胃的食物来保证患者的营养摄入，以促进机体更好的修复。开胃的食物有山楂、梅子、酸萝卜等。

高蛋白的食物

蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织中都含有蛋白质。生长的物质基础也是蛋白质。所以在半月板损伤后应当多吃高蛋白的食物以促进修复。高蛋白的食物有牲畜的奶、黄豆、猪肉、花生等。

富含维生素C的食物

维生素C具有增强免疫力，预防感冒，促进胶原蛋白的形成的作用。在半月板损伤后多吃富含维C的食物可以使变越办修复更快。富含维C的食物有鲜枣、猕猴桃、柚子、西兰花等。

含硫的食物

因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。所以半月板损伤后应多吃含硫的食物，该类食物有芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。

有利于半月板损伤恢复的汤

猪肾黑豆汤

猪肾2只(亦可用羊肾)，黑豆100克，陈皮5克，小茴香5克，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

杜仲猪肾汤

杜仲30克，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。

核桃补骨脂汤

核桃肉30克，补骨脂15克，加水煎汤服。每日1次，7-10日为1疗程。

若是半月板出现问题的话，对于直立行走都是有一定的影响的。所以在日常生活中要注意保护自己的关节以及其他一些部位。半月板出现损伤的治疗方法是有好几种的，根据自己的实际情况选择不同的治疗方法是很有必要的。半月板恢复期可以吃些有利于恢复的食物。