你知道吗？令人备受困扰的头痛，80%竟由颈椎引起？世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病位列第二，我国颈椎病发病率持续攀升，成为亟待解决的健康问题之一。

颈椎病病因和预防方法是什么？来一起了解下~

颈椎病的等级划分：

颈椎病是常见疾病的一种，它有十个等级：

第1级：脖子酸痛、僵硬(这是颈椎病的最常见症状，也是预警信号)。

第2级：肩膀、后背酸痛，僵硬。

第3级：睡觉经常落枕(落枕是一种早期颈椎病)。

第4级：胳膊出现疼痛，麻木，严重的时候出现过电样的感觉(从这一级开始最好去医院)。

第5级:手变笨，不灵活(从这级开始需要尽快确诊)。

第6级:写字开始变化，吃饭开始用勺，不敢用筷子。

第7级:走路出现不稳像踩在棉花上，一脚深一脚浅的感觉。

第8级:四肢出现无力感，走路出现跛行(从这级开始需要尽快手术)

第9级:大小便以及性功能出现异常(手术治疗效果欠佳)。

第10级:已经无法下床正常生活。这时做手术风险很大。

颈椎病的病因：

1)劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。

2)不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

3)慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

教你几招预防颈椎病

颈椎病是一种比较常见的病变，这种情况对于长期从事坐立工作的，或低头工作的人群来说，发病率是比较高的，颈椎病的预防，应该是在平时的日常生活当中，一定要进行注意，避免长时间的坐立，避免长时间的低头。一定要注意颈肩部肌肉的锻炼，可以进行颈椎保健操的锻炼。颈背部可以适当的给予理疗热敷。从而能够缓解颈部肌肉的疲劳。一旦出现症状的话，可以进行及时的去医院就诊。

颈椎病已有年轻化趋势，此刻正在办公室的你是否觉得这些疾病离你还很遥远？防范于未然，从现在开始养成良好的生活作息习惯，避免久坐，让这些疾病彻底远离你。